sumo terra com barra aumentando a carga

LEVANTAMENTO TERRA DXIA LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ. vem descobrir que EU vou te ensinar tudo como executar. tá bom ó a largura. abre o peito. tá uma assim. eu pego assim que é mais confortá vel pra mim. vou fazer um movimento. eu faço o movimento de flexão do joelho. tá é esse aqui. e só lembrando que a barra gente. então faço esse movimento aqui ó. que pega muito a bunda. tá a posição abduzida dos pés. agora os braços vão passar aqui. o quadril não vai ficar na linha do seu ele fica acima da linha do joelho. joga a bunda pra trás. e Volta inteiro. acabou coluna. o calcanhar para sentir ainda mais a bunda. e aí todo mundo pensa que precisa bater. é que tá levantando muita carga. mas não precisa fazer essa batida. LEVANTAMENTO TERRALEVANTAMENTO TERRA SUMÔ

homem fazendo exercício de levantamento terra com barra de sumô. ilustração vetorial plana isolada no fundo branco 15708596 Vetor no Vecteezy

Levantamento Terra Sumô: Para que Serve, Quais Músculos Trabalha?

mulher fazendo exercício de levantamento terra com barra de sumô. ilustração vetorial plana isolada no fundo branco 15708487 Vetor no Vecteezy

Como Fazer um Levantamento Terra com a Barra Hexagonal - MYPROTEIN™

Levantamento terra normal e sumô: qual é a diferença?

Levantamento terra: saiba como fazer e quais são os músculos trabalhados - Minha Vida

Agachamento Sumô: como fazer, músculos e dicas fundamentais

PASSO A PASSO PRA FAZER O LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ! Porque não adianta

Back squat e front squat: as diferenças entre os agachamentos

AGACHAMENTO SUMÔ COM BARRA- APRENDA COMO FAZER

Agachamento Sumô: como fazer, músculos e dicas fundamentais

A importância do agachamento livre e do levantamento terra para o aumento de força - Treino Mestre

Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios

TER MAIS FORÇA: O PROGRAMA ADEQUADO DE MUSCULAÇÃO

Agachamento Sumô Máquina ( Barra Triângulo ) on Vimeo