O levantamento terra sumô e o stiff sumô são variações de exercícios q

53 curtidas,Vídeo do TikTok de Gabrielle Rodrigues (@gabirodrigues_personal): "O levantamento terra sumô e o stiff sumô são variações de exercícios que visam trabalhar os músculos do posterior de coxa e glúteos, mas eles se diferem em termos de técnica e ênfase muscular. Ambos são executados com os pés afastados, no levantamento Terra, há flexão do quadril e dos joelhos, assim uma maior ativação dos glúteos com participação dos posteriores de coxa e quadríceps. Já no Stiff sumo, a prioridade é a flexão do quadril, sem movimento dos joelhos, levando à uma maior ativação dos posteriores da coxa e dos glúteos.#TreinoDeMusculação #dicadetreino #academia #MusculaçãoFeminina #treino #hipertrofia".som original - Gabrielle Rodrigues.

Levantamento terra e Stiff: Entenda as diferenças e a execução correta de cada exercício

Levantamento Terra - Guia de execução de diferentes variações - Rany Siqueira

Stiff bom-dia (good morning)

Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer

Levantamento terra sumô

Levantamento Terra - Guia de execução de diferentes variações - Rany Siqueira

Daiane Franco - Personal Trainer

Levantamento Terra - Guia de execução de diferentes variações - Rany Siqueira

Levantamento terra: saiba como fazer e quais são os músculos trabalhados - Minha Vida

Levantamento terra ou peso morto (deadlift): As 10 melhores variações - MYPROTEIN™

Levantamento Terra: Para que Serve e Como Fazer (Mais Resultados)

Variações de levantamento terra! Aqui está um vídeo mostrando os vári