Supino unilateral com halter: como executar corretamente - Personal Trainer Online

O supino unilateral com halter é uma excelente opção para quem tem assimetria no peitoral, com ele você consegue exercitar o peitoral de forma isolada e até variar o volume para estimular o lado mais fraco. Detalhes do exercício Músculo alvo: Peitoral Maior Sinergistas: Clavicular (Superior) Peitoral Maior, Deltoide Anterior, Tríceps Braquial Estabilizador dinâmico: Bíceps braquial (apenas cabeça

5 Exercícios para Peito na Musculação que Você Precisa Conhecer

Exercícios alternativos: Hip Thrust

Ficha de treino de academia: como montar, dicas e modelos

SUPINO FECHADO COM HALTER UNILATERAL PEGADA NEUTRA - EXERCÍCIO

Variações de supino: como fazer - Smart Fit News

Treino de costas: 5 exercícios e como fazer

Variações de supino: como fazer - Smart Fit News

Tríceps testa: Execução correta, variações e dicas para mais

Como melhorar seus resultados no supino reto - Personal Trainer

Treino livre ou na máquina? Descubra a diferença e qual o melhor

Drop-set: o que é e como fazer, treinos

Recursos Do ACSM para o Personal Trainer, 3 Edição

Treino de peito com halteres em casa: 5 opções de exercícios - Tua

Personal Trainer - Fabrício Silva

Treino de costas: 5 exercícios e como fazer