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Bi-set para glúteo. Agachamento sumô com step + elevação do quadril com barra. Experimente e venha contar como foi 👊🏻. 🏋🏻‍♀️ @keytinuns

Treino 1 Glúteo Isolado

BIS] Avançado - Mês 6 - Weburn

💣TRI SET MATADORA : 🏆Dica de ouro : 1- Realize 3 séries de 10 movim

Bi-set para glúteo. Agachamento sumô com step + elevação do quadril com barra. Experimente e venha contar como foi 👊🏻. 🏋🏻‍♀️ @keytinuns, By Personal André Radachinski

▪️Agachamento Sumô + Afundo c/halter. Um bi set excelente para quem busca desenvolver membros inferiores e inclusive dar uma ênfase em glúteos 😉 . ., By Alexandre Personal

Leg press Sumô Bi-Set Agachamento Sumô - APRENDA FAZER

DROP SET NO AGACHAMENTO LIVRE COM THAISSA FIT

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Personal Trainer Osasco - Wallace Castro

BIS] Avançado - Mês 10 - Weburn

BI-SET DE ELEVAÇÃO PÉLVICA COM AGACHAMENTO TERRA SUMÔ COM HALTER

Bi-set de hoje!! Elevação pélvica + sumô Bi-set é uma ótima estratégia para que tem pouco tempo. Bora! #treino #elevacaopelvica #sumo #hipertrofia, By Bárbara Steimetz