▷Construindo músculos e força com o sumô e o levantamento terra

O Sumô e o Deadlift Convencional são excelentes maneiras de construir força. Considerando que você será capaz de levantar mais peso com o levantamento terra (em qualquer forma) do que qualquer outro movimento com barra, é lógico que isso precisa ser uma parte essencial do seu regime de treinamento. Em comparação com um levantamento terra […]

Levantamento Terra: Para que Serve e Como Fazer (Mais Resultados)

▷O guia definitivo para o levantamento terra com Kettlebell

Tudo sobre o levantamento terra sumo

Levantamento Terra - Sumô ou Tradicional, Qual o Melhor?

▷Construindo músculos e força com o sumô e o levantamento terra

Levantamento Terra: Execução e Variações [DICAS] - Grande Atleta

Diferença entre o levantamento terra tradicional e terra sumô

▷Como fazer o levantamento terra convencional – construir força

Agachamento Sumô: como fazer, músculos e dicas fundamentais