Mat Pilates: conheça a aula que é feita no solo sem o uso das máquinas
Por um escritor misterioso
Last updated 15 abril 2025

Se você está acostumado com o Pilates tradicional feito em máquinas, saiba que é possível fazer alguns exercícios no solo. E essa prática é conhecida como Mat Pilates, que é método feito sobre o colchonete

Pilates solo (MAT Pilates), o principal equipamento é o seu próprio corpo!

Exercícios no solo e nos aparelhos: saiba as diferenças e vantagens
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Quantos alunos por aula? - MetaLife Pilates

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Diferença entre Pilates no Solo e Pilates no Aparelho

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