agachamento com halteres e anilha

NUNCA MAIS ERRE AGACHAMENTO SUMÔ COM HALTERES. o agachamento sumô com os halteres. você agora vai aprender como fazer. pra nunca mais errar. 1 a coisa quando você for pegar peso. barriga pra dentro. estufa o peito ó bumbum lá pra baixo. força na perna ó foi descendo. abrindo o joelho. barriga pra dentro ó ó joga ela pra joga o teu bumbum lá pra trás. tronco um pouquinho pra frente. Bumbum lá pra fora. outra coisa. cabeça tem que tá alinhado com o restante do corpo. NUNCA MAIS ERRE AGACHAMENTO SUMÔagachamento sumô com os halteresCOM HALTERES

Barra agachamento 20kg

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João Scarz on X: 5. Agachamento com anilha no calcanhar Segure um Halter pesado, pode ser na mesma posição do sumô ou como esse cara está fazendo Com uma anilha nos calcanhares

É seguro fazer agachamento com apoio no calcanhar?

Agachamento Halter Frente Anilha Calcanhar sem encaixar quadril on Vimeo

Agachamento COM ANILHA no pé. Uso do calço no agachamento.

Agachamento com elevação do calcanhar: ajuda ou atrapalha a ganhar mais coxas e glúteos?, Usar anilhas nos calcanhares para fazer agachamento, ajuda ou atrapalha?🧐🏋, By Caion Signoretti

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Exercícios para fazer em casa todos os dias - R & R Fitness e Musculação