Variações de agachamento para potencializar o movimento

Assim como sua planilha semanal, seus treinos de fortalecimento podem precisar de certas variações de agachamento. Confira 7 deles.

Agachamento sissy com o cavalete do agachamento., Usar sobrecarga para o suporte do sissy sempre foi uma prática lá na academia, mas recentemente venho usando o cavalete do agachamento livre para

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