Utthita chaturanga dandasana • Yoga Espacio

Utthita Chaturanga dandasana Bastón estirado sobre cuatro partes Danda: bastón. Chaturanga: cuatro partes. Utthita: extendido o estirado. Por Jñana Dakini, autora del libro: “Acércate al Yoga”. Esta postura que también se conoce como la “plancha”, se encuentra en la mayoría de los estilos de yoga y es una de las favoritas de los practicantes, siempre […]

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Utthita chaturanga dandasana, la posizione del bastone sollevato – Sāmyāvasthā Yoga

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Chaturanga Dandasana: Guía definitiva

Utthita Chaturanga Dandasana We love high plank! 😍 It may look like a simple arm strengthening pose but it is so much more than that Your core needs to be turned

Replantéate la alineación de tu chaturanga con estos seis consejos prácticos

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