Supino com halteres fixos

Supino com halteres fixos é um optimo exercício, que trabalha principalmente a área peitoral, braços e ombro. Uma repetição mais curta, em que o movimento termina imediatamente antes de ocorrer o bloqueio dos cotovelos, mantém a tensão nos peitorais e reduz a contribuição do tríceps.

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Supino com Halteres ou Barra? Qual Deles Usar?

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