Frango xadrez

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo alto (200 ºC a 220 ºC). Junte o frango e frite, mexendo sempre, até dourar. Transfira para uma travessa e reserve. Refogue rapidamente os demais ingredientes, mexendo sempre, até ficarem cozidos, porém firmes. Transfira para a travessa com o frango e reserve.

Frango Xadrez com Arroz Chau Chau - Marmita Fitness

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O Frango Xadrez possui 250g., Porção de 250g, Total, VD* valor energético, 309 kcal= 1291 kJ, 15%, carboidratos, 9,5 g, 3%, proteínas, 46

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